Pola Hidup Sehat? :O

Hi! Oke sekarang itu tanggal 16 Agustus, berarti besok 17 Agustus dong? Berarti besok upacara. Berarti besok gua ke Sempur lagi ha ha ha yakali males banget gua ke sana -_- tapi apa boleh buat. Daripada gua dipanggil sama kesiswaan lagi, terus dihukum lagi, mending gua dateng dah u,u

Oh iya, masa gua lupa olahraga pagi coba hari ini? -.- sebuah rutinitas yang membuat badan gua fit terlupakan begitu saja? #eaa tapi emang gak enak sih badan gua kalo ngelewatin olahraga pagi-pagi soalnya emang enakan badan gua kalo habis olahraga (ceilah, berasa atlet gua hahaha-.-). Tapi emang bener olahraga itu manfaatnya GEDE banget buat kesehatan diri lu sendiri. Makanya gua seminimal minimalnya harus olahraga sekali sehari. Gunanya buat apa? Biar badan gua jadi seger lah masa iya biar badan gua tambah lebar -___- Terus kalo sempet tuh sekali sehari lari selama 30 menit lah kira kira, buat ngejaga kesehatan jantung juga bro, cardio lah. Sama pola makan juga harus dijaga, junk food harus dihindari. Makan lebih banyak buah sama sayuran. Makanan yang manis-manis harus dikurangi juga, apalagi kalo ada keturunan diabetes beeuuuuh itu harus hati-hati banget sama kadar glukosa yang masuk ke dalam tubuh. Yah pokoknya intinya pola hidup sehat itu harus dijalani dimulai dari sekarang karena dampaknya akan kelihatan pas umur lu udah 40 tahun nanti :)

DAN YANG PALING PENTING jangan lupa sarapan karena itu penting penting penting bangeeeeeet. Gua udah ngelanggar kemaren dan gua menyesal :(

Oke segitu dulu dari gua, sebenernya gua agak bingung arah pembicaraan gua itu kemana hahaha -.- tapi biarlah, gua males ngeditnya hoho -_- byeeeee :D